Nordic Walking

Unser zertifizierter Präventionskurs “Nordic Walking für Gesundheit und Fitness” bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig von einer (Teil-)Erstattung durch Ihre Krankenkasse zu profitieren.

Nordic Walking ist eine beliebte und effektive Sportart, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Mit speziellen Walking-Stöcken werden beim Gehen zusätzlich die Armmuskulatur und der Oberkörper aktiviert, was zu einem intensiveren Trainingseffekt führt. Unser Kurs umfasst eine Einführung in die richtige Nordic Walking-Technik sowie ein gezieltes Aufwärm- und Dehnprogramm, um Verletzungen vorzubeugen. Unter Anleitung erfahrener Trainerinnen und Trainer lernen Sie die korrekte Handhabung der Stöcke und optimieren Ihre Bewegungsabläufe.

Das Training findet in der herrlichen Natur statt, sodass Sie während des Kurses die frische Luft, die wunderschöne Umgebung und die warme Sonne genießen können. Durch die Kombination von Bewegung und Natur tanken Sie Energie, verbessern Ihre Ausdauer und steigern Ihr Wohlbefinden.

Und das Bester daran:
Der Kurs wird teilweise oder vollständig von den Krankenkassen bezuschusst!

dienstags, 15:30 – 16:45 Uhr, draußen im schönen Ahrweiler